こんにちは〜
毎日の鬱陶しい雨がストレスになっている総務部の松下恵子です(*^^*)
皆さんは、コーピングと言う言葉を知っていますか？
メンタルヘルスの知識のなかで 出てくるのですが いわゆるストレス解消の手法です。
人間の身体は強いストレスをずっと感じていると 副腎からコルチゾールという物質が出て 脳の側頭葉にある海馬を冒していくのだそうです（≧∇≦）
そこが 冒されていくと 神経細胞が減少し 鬱状態になっていくようです。本当に怖いですね（≧∇≦）
その様な時に コーピングを行い ストレスに強い精神を作っていく…
コーピングはひとそれぞれで 自分なりの解消法です。
好きな人の写真を見たり 大好きな曲を聴いたり 感動の映画を見たり ペットに癒されたり…写真は弟が飼ってるトイプードルのモンちゃん 本当に可愛いい そして とっても賢い‼︎です。
見ているだけで きっと いつの間にか ストレス解消が出来ていて 体も軽くなる事でしょうね^_^
うちには ペットが居ないので 違う形で コーピングしましょう。
今夜はビールでも飲もうかな^_^^_^^_^